Mudita: budhistická prax súcitnej radosti

Mudita je slovo zo sanskrtu a páli, ktoré nemá ekvivalent v angličtine. znamená súcitnú alebo nesebeckú radosť, alebo radosť z šťastia iných. V budhizme je mudita významná ako jedna zo štyroch nezmieriteľných ( Brahma-vihara ).

Pri definovaní mudity by sme mohli zvážiť jej protiklady. Jedným z nich je žiarlivosť. schadenfreude Očividne sa obe tieto emócie vyznačujú sebectvom a zlobou. Pestovanie mudity je protilátkou proti obom.

Mudita je opísaná ako vnútorný prameň radosti, ktorý je k dispozícii vždy a za každých okolností. Je rozšírená na všetky bytosti, nielen na tie, ktoré sú vám blízke. V Mettam Sutte ( Samyutta Nikay a 46.54) Buddha povedal: "Vyhlasujem, že uvoľnenie srdca súcitnou radosťou má za svoju dokonalosť sféru nekonečného vedomia."

Niekedy anglicky hovoriaci učitelia rozširujú definíciu mudity o "empatiu".

Pestovanie Mudity

Učenec z 5. storočia Buddhaghosa zahrnul rady o pestovaní mudity do svojho najznámejšieho diela Visuddhimagga , alebo Cesta očisty Buddhaghosa povedal, že človek, ktorý práve začína rozvíjať muditu, by sa nemal zameriavať na niekoho, koho veľmi miluje, alebo na niekoho, kým opovrhuje, alebo na niekoho, ku komu má neutrálny vzťah.

Namiesto toho začnite s veselou osobou, ktorá je dobrým priateľom. Kontemplujte túto veselosť s uznaním a nechajte sa ňou naplniť. Keď je tento stav sympatickej radosti silný, potom ho nasmerujte na milovanú osobu, "neutrálnu" osobu a osobu, ktorá spôsobuje ťažkosti.

Ďalším stupňom je rozvíjať nestrannosť medzi štyrmi - milovanou osobou, neutrálnou osobou, ťažkou osobou a sebou samým. A potom sa súcitná radosť rozšíri v mene všetkých bytostí.

Je zrejmé, že tento proces sa neuskutoční za jedno popoludnie. Ďalej Buddhaghosa povedal, že sa to podarí len človeku, ktorý má rozvinuté schopnosti pohltenia. "Pohltenie" tu odkazuje na najhlbší meditačný stav, v ktorom zmizne zmysel pre seba a iných.

Boj s nudou

Mudita je vraj tiež liekom proti ľahostajnosti a nude. Psychológovia definujú nudu ako neschopnosť spojiť sa s nejakou činnosťou. Môže to byť preto, že sme nútení robiť niečo, čo nechceme, alebo preto, že z nejakého dôvodu nedokážeme udržať svoju pozornosť sústredenú na to, čo máme robiť. A zapájanie sa do tejto náročnej úlohy spôsobuje, že sa cítime pomalí av depresii.

Ak sa na nudu pozrieme týmto spôsobom, je opakom pohltenia. Prostredníctvom mudity prichádza pocit energického záujmu, ktorý rozmetáva hmlu nudy.

Múdrosť

Rozvíjaním mudity si začneme vážiť iných ľudí ako úplné a komplexné bytosti, nie ako postavy v našej osobnej hre. Týmto spôsobom je mudita akýmsi predpokladom pre súcit (karuna) a milujúcu lásku (metta). Budha ďalej učil, že tieto praktiky sú predpokladom prebudenia k osvieteniu.

Tu vidíme, že snaha o osvietenie si nevyžaduje odpútanie sa od sveta. Hoci si môže vyžadovať odchod na tichšie miesta, kde sa dá študovať a meditovať, svet je miestom, kde nachádzame prax - v našich životoch, vzťahoch, výzvach. Buddha povedal,

Učenie nám hovorí, že praktizovanie mudity vytvára duševný stav, ktorý je pokojný, slobodný a bez strachu a otvorený hlbokému vhľadu. Týmto spôsobom je mudita dôležitou prípravou na osvietenie.