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慈愛とは、英語の辞書では「慈悲深い愛情」と定義されていますが、仏教では慈愛（パーリ語で、 メッタ サンスクリット語で、 弥勒菩薩 この "慈愛の心 "を育むことは、仏教の本質的な部分である。
テーラヴァディンの学者であるアチャリヤ・ブッダラクキータは、メッタについてこう述べています、
「パーリ語のmettaは、慈愛、親しみ、善意、博愛、交わり、友愛、調和、無関心、非暴力を意味する多義的な用語です。 パーリ語の解説者は、mettaを他人の福祉と幸福のための強い願い（parahita - parasukha - kamana）と定義します... 真のmettaは私利を欠き、それは仲間の暖かい心情内で呼び起こします、メッタは、まさに普遍的で無私の愛であり、すべてを包み込むものである。メッタとよく対になる カルナ 微妙な違いですが、全く同じではありません。 古典的な説明では、次のようになります。 メッタ は、すべての生き物が幸せになるようにという願いであり カルナ は、すべての生き物が苦しみから解放されるようにという願いが込められています。 願い事 というのは、受動的な感じがするので、適切な表現ではないかもしれません。 より正確には あおぎとおし 他人の幸福や苦しみに
メッタは、利己主義、怒り、恐れの解毒剤です。
ドント・ビー・ナイス
仏教徒について人々が抱く最大の誤解のひとつは、仏教徒は常にそうであるべきだということです。 良い .でも、普通は、 にこにこ 私たちは、人に好かれたい、少なくとも怒られたくないという気持ちから「いい人」になるのですが、「いい人」は社会的な慣習にすぎません。
親切にすることは悪いことではありませんが、それと愛情を注ぐこととは別です。
メッタは他人の真の幸福に関わるものであることを忘れないでください。 時には、人々が悪い行いをするとき、彼らの幸福のために必要なのは、彼らの破壊的な行動を丁重に許す人です。 時には、人々は聞きたくないことを言われる必要があり、時には、彼らがしていることは大丈夫ではないということを示される必要があります。
関連項目: 予知夢メッタの育成
ダライ・ラマ法王は、「これは私のシンプルな宗教だ。 寺院は必要ないし、複雑な哲学も必要ない。 自分の脳、自分の心が寺院だ。 哲学は優しさだ」と言ったそうです。それは素晴らしいことですが、私たちは、朝3時半に起きて朝食前に瞑想と祈りの時間を作る人の話をしています。 「シンプル」は必ずしも「簡単」ではないのです。
仏教に入門したばかりの人は、慈愛の心という言葉を聞いて、「これなら私にもできる」と思い、慈愛に満ちた人になりきって、とても親切にすることがあります。 良い これは、無礼な運転手や不機嫌な店員に出会うまで続きます。 自分がいい人であるための「練習」である限り、あなたはただの演技です。
逆説的ですが、無私の精神は、自分自身を洞察し、悪意や苛立ち、無神経さの原因を理解することから始まります。 これは、四諦と八正道の実践に始まる、仏教修行の基本になります。
メッタ瞑想
釈迦のメッタに関する最も有名な教えは、『スッタ・ピタカ』の説話「メッタ・スッタ」です。 学者によると、このスッタはメッタを実践するための3つの方法を示しています。 第1はメッタを日々の行いに応用すること、第2はメッタ瞑想、第3は全身全霊でメッタを体得しようとすること。 第3は、最初の2つが発展した実践となります。
メッタ瞑想は、仏教の諸派によって、視覚化や暗唱を伴ういくつかのアプローチが開発されています。 一般的には、まず自分自身にメッタを捧げ、次に（一定期間）困っている人、愛する人など、よく知らない人、嫌いな人、そして最終的にすべての存在にメッタを捧げるという方法がとられています。
関連項目: 12日間のクリスマスは、実はいつから始まるの？なぜ自分からなのか？ 仏教の先生であるシャロン・サルツバーグは、「物の愛らしさを教え直すことがメッタの本質である。 愛情によって、すべての人が、すべてのものが、内側から再び花を咲かせることができる」と言いました。 多くの人が疑いや自己嫌悪に苦しんでいるからこそ、自分を捨ててはいけない。 自分のために、みんなのために、内側から花を咲かせましょう。
この記事を引用する 引用の形式 O'Brien, Barbara. "The Buddhist Practice of Loving Kindness (Metta)." Learn Religions, Sep. 9, 2021, learnreligions.com/loving-kindness-metta-449703. O'Brien, Barbara. (2021, September 9). The Buddhist Practice of Loving Kindness (Metta). Retrieved from //www.learnreligions.com/loving-kindness-metta-449703 O'Brien, Barbara. "The Buddhist Practice of Loving優しさ（メッタ）" Learn Religions. //www.learnreligions.com/loving-kindness-metta-449703 (accessed May 25, 2023). copy citation