مواد جي جدول
محبت-مهربانيءَ جي تعريف انگريزي لغتن ۾ احسان جي احساس جي طور تي ڪئي وئي آهي، پر ٻڌمت ۾، پيار-مهرباني (پالي ۾، ميٽا ؛ سنسڪرت ۾، ميتري ) سوچيو ويندو آهي. هڪ ذهني حالت يا رويي جي طور تي، عملي طور تي پوکي ۽ برقرار رکڻ. محبت جي هي پوک ٻڌمت جو هڪ لازمي حصو آهي.
Theravadin اسڪالر آچاريا Buddharkkhita ميٽا جي باري ۾ چيو ته،
ڏسو_ پڻ: بائبل ۾ زندگي جو وڻ ڇا آهي؟ "پالي لفظ ميٽا هڪ گھڻائي اهم اصطلاح آهي، جنهن جي معنيٰ آهي محبت، مهرباني، دوستي، خيرخواهي، ڀائيچاري، رفاقت، دوستي، اتفاق، غيرمعمولي. ۽ عدم تشدد. پالي مبصرن ميٽا کي ٻين جي ڀلائي ۽ خوشيءَ لاءِ مضبوط خواهش جي طور تي بيان ڪيو آهي (پارهتا-پراسوڪا-ڪمانا). ... سچي ميٽا خود غرضي کان خالي آهي. رفاقت، همدردي ۽ پيار، جيڪو مشق سان لامحدود وڌندو آهي ۽ سڀني سماجي، مذهبي، نسلي، سياسي ۽ معاشي رڪاوٽن کي ختم ڪري ٿو. ميٽا حقيقت ۾ هڪ آفاقي، بي لوث ۽ تمام گهڻي محبت آهي. ڪرونا ، رحم. اهي بلڪل ساڳيا نه آهن، جيتوڻيڪ فرق ذيلي آهي. کلاسي وضاحت اها آهي ته ميٽا سڀني مخلوقن جي خوش ٿيڻ جي خواهش آهي، ۽ ڪرونا سڀني مخلوقن جي مصيبت کان آزاد ٿيڻ جي خواهش آهي. خواهش شايد صحيح لفظ ناهي، جيتوڻيڪ، ڇاڪاڻ ته خواهش غير فعال لڳي ٿي. اهو چوڻ وڌيڪ صحيح ٿي سگهي ٿو هدايتڪنهن جي توجه يا فڪر ٻين جي خوشي يا ڏک ڏانهن.محبت واري شفقت کي ترقي ڪرڻ لاءِ ضروري آهي ته پاڻ کي ڇڪڻ کي ختم ڪرڻ لاءِ جيڪو اسان کي تڪليفن سان جڙي ٿو. ميٽا خود غرضي، ڪاوڙ ۽ خوف جو ضد آهي.
سٺو نه ٿيو
ٻڌ ڌرم جي باري ۾ ماڻهن ۾ هڪ وڏي غلط فهمي اها آهي ته ٻڌ ڌرم کي هميشه سٺو هجڻ گهرجي. پر، عام طور تي، نيڪي صرف هڪ سماجي ڪنوينشن آهي. "سٺو" هجڻ اڪثر ڪري پاڻ کي تحفظ ڏيڻ ۽ هڪ گروهه ۾ تعلق رکڻ جي احساس کي برقرار رکڻ بابت آهي. اسان "سٺو" آهيون ڇو ته اسان چاهيون ٿا ته ماڻهو اسان کي پسند ڪن، يا گهٽ ۾ گهٽ اسان سان ناراض نه ٿين.
سٺا ٿيڻ ۾ ڪجھ به غلط ناهي، اڪثر وقت، پر اهو ساڳيو شيء ناهي جيئن پيار-مهرباني.
ياد رکو، ميٽا ٻين جي حقيقي خوشي سان تعلق رکي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن جڏهن ماڻهو خراب سلوڪ ڪري رهيا آهن، آخري شيء انهن کي پنهنجي خوشي لاء گهربل آهي ڪو ماڻهو پنهنجي تباهي واري رويي کي سياسي طور تي چالو ڪري ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ماڻهن کي اهي شيون ٻڌائڻ گهرجن جيڪي اهي ٻڌڻ نٿا چاهين؛ ڪڏهن ڪڏهن انهن کي اهو ڏيکارڻ جي ضرورت آهي ته اهي جيڪي ڪري رهيا آهن ٺيڪ ناهي.
ميٽا کي پالڻ
تقدس مآب دلي لاما چيو هو ته، ”هي منهنجو سادو مذهب آهي، هتي مندرن جي ڪا ضرورت ناهي، پيچيده فلسفي جي ضرورت ناهي، اسان جو پنهنجو دماغ، اسان جو. پنهنجي دل اسان جو مندر آهي، فلسفو احسان آهي. اهو عظيم آهي، پر ياد رکو ته اسان آهيونهڪ ماڻهوءَ جي باري ۾ ڳالهائيندي، جيڪو صبح جو 3:30 وڳي اٿندو آهي ته جيئن ناشتي کان اڳ مراقبي ۽ نماز لاءِ وقت ڪڍي. "سادو" ضروري ناهي ته "آسان."
ڪڏهن ڪڏهن ٻڌ ڌرم ۾ نوان ماڻهو پيار ڪندڙ مهربانيءَ جي باري ۾ ٻڌندا، ۽ سوچيندا، "نه پسڻ، مان اهو ڪري سگهان ٿو." ۽ اهي پاڻ کي هڪ پياري مهربان شخص جي شخصيت ۾ لپيندا آهن ۽ تمام گهڻو، تمام سٺو سٺو ٿي ويندا آهن. اهو ان وقت تائين هلندو رهي ٿو جيستائين هڪ بدتميز ڊرائيور يا سرلي اسٽور ڪلرڪ سان پهرين ملاقات نه ٿئي. جيستائين توهان جو "مشق" توهان جي باري ۾ آهي ته هڪ سٺو ماڻهو آهي، توهان صرف راند ڪرڻ وارا آهيو.
اهو متضاد لڳي سگهي ٿو، پر بي غرضيءَ جي شروعات ٿئي ٿي پاڻ ۾ بصيرت حاصل ڪرڻ ۽ توهان جي خراب خواهش، چڙ ۽ بي حسيءَ جي ماخذ کي سمجهڻ سان. اهو اسان کي ٻڌ ڌرم جي بنيادي اصولن ڏانهن وٺي ٿو، چار نوبل سچائي سان شروع ٿئي ٿو ۽ اٺين واٽ جي مشق.
ميٽا ميڊيٽيشن
ميٽا تي مهاتما ٻڌ جي سڀ کان وڌيڪ مشهور تعليم ميٽا سٽا ۾ آهي، جيڪو سٽا پٽڪا ۾ هڪ واعظ آهي. عالمن جو چوڻ آهي ته سٽا (يا سوترا) ميٽا تي عمل ڪرڻ جا ٽي طريقا پيش ڪري ٿو. سڀ کان پهرين ميٽا کي لاڳو ڪرڻ آهي روزمره جي رويي تي. ٻيو آهي ميٽا مراقبو. ٽيون ميٽا کي مڪمل جسم ۽ دماغ سان گڏ ڪرڻ جو عزم آهي. ٽيون مشق پهرين ٻن کان وڌي ٿو.
ڏسو_ پڻ: هندوزم ۾ جارج هيريسن جي روحاني جستجوٻڌمت جي ڪيترن ئي اسڪولن ميٽا مراقبي لاءِ ڪيترائي طريقا ٺاهيا آهن، جن ۾ اڪثر ڪري ڏسڻ يا تلاوت شامل آهن. ھڪڙو عام رواج آھي ميٽا پيش ڪرڻ سان شروع ڪرڻپاڻ ڏانهن. پوءِ (ڪجهه عرصي دوران) ميٽا مصيبت ۾ ڪنهن کي پيش ڪيو ويندو آهي. پوءِ ڪنهن پياري ڏانهن، ۽ ائين ئي، ڪنهن اهڙي شخص ڏانهن جنهن کي توهان چڱيءَ طرح نٿا سڃاڻو، ڪنهن کي توهان ناپسند ڪيو، ۽ آخرڪار سڀني مخلوقن ڏانهن.
ڇو شروع ڪريو پاڻ سان؟ ٻڌ ڌرم جي استاد شارون سالزبرگ جو چوڻ آهي ته، ”ڪنهن شيءِ کي ٻيهر ٻڌائڻ ان جي محبت ميٽا جي فطرت آهي. محبت جي مهربانيءَ سان، هرڪو ۽ هر شيءِ پنهنجي اندر کان ٻيهر گل ڪري سگهي ٿي. ڇو ته اسان مان ڪيترائي شڪ ۽ خود نفرت سان جدوجهد ڪن ٿا، اسان کي پاڻ کي ٻاهر نه ڇڏڻ گهرجي. اندر کان گل، پنهنجي لاءِ ۽ هر ڪنهن لاءِ.
هن آرٽيڪل جو حوالو ڏيو توهان جي حوالن جي فارميٽ O'Brien, Barbara. "محبت جي مھرباني جو ٻڌ ڌرم مشق (ميٽا)." مذهب سکو، سيپٽمبر 9، 2021، learnreligions.com/loving-kindness-metta-449703. اوبرائن، باربرا. (2021، سيپٽمبر 9). ٻُڌ ڌرم جي مشق محبت جي مهرباني (ميٽا). تان ورتل //www.learnreligions.com/loving-kindness-metta-449703 O'Brien، Barbara. "محبت جي مھرباني جو ٻڌ ڌرم مشق (ميٽا)." مذهب سکيو. //www.learnreligions.com/loving-kindness-metta-449703 (پهچايل مئي 25، 2023). نقل اقتباس